Boerin met Migraine? Wellicht herken je je hier in: Je loopt de kalverstal in en voelt je wat raar, ziet vlekjes en het licht lijkt nóg feller en dan… KNALLENDE hoofdpijn.

Ik hoop van harte dat dit je onbekend is! Maar mocht je dit herkennen dan behoor je bij de 33 % van de vrouwen van Nederland. (bron: hersenstichting)

Ja fijn Maaike, maar wat betekend dit dan?
Ik neem je even kort mee.

Symptomen Boerin met Migraine

  • aanval heftige hoofdpijn
  • aanval duurt 1 tot 3 dagen
  • mogelijk misselijk en overgeven
  • last van licht en geluid
  • kort voor de aanval kan je schitteringen, flitsen, golvende beelden of vlekken zien.
  • Door inspanningen kunnen de symptomen verergen

Soms kun je een aanval van te voren voelen aankomen. Voor ons, als boerin met migraine, is het zaak extra voorzichtig te zijn met ons werk. Je moet er niet aan denken dat je valt in de varkensstal of dichtbij een draaiende tractor. Meestal is er geen echte duidelijke aanleiding. Wetenschappers zeggen dat een onregelmatig leven invloed heeft op migraine. Let dus goed op je slaapritme

Invloeden op Migraine

Er word beweerd dat vrouwelijke hormonen invloed hebben op migraine, zeker rondom de menstruatie. Ook spanning en vermoeidheid spelen een belangrijke rol. Wat vaak niet verteld word is dat voeding ook een factor kan spelen. Deze zaken kunnen van invloed zijn. (bron: rinekedijkinga.nl)

  • Magnesium tekort
  • B2 en B6 tekort
  • Goede vetzuren onbalans
  • Ontregelde bloedsuikerspiegel
  • allergische reactie op voeding en/of E nummers
  • Gemberpoeder kan een gunstige invloed hebben.

Elk lichaam werkt anders en het is dus belangrijk deze zaken te checken mocht je regelmatig last hebben van Migraine. Je kunt bij je huisarts of een alternatieve arts terecht. Tegenwoordig is het ook mogelijk een aantal tekorten thuis te testen door middel van een thuistest. Mijnlabtest is gespecialiseerd in deze testen.

Boerinnentips bij migraine

Voel je je niet goed? Licht je boer en medewerkers in. Zorg dat je rust pakt, zet een zonnebril op en doe een stap terug. Hou in de gaten hoe vaak je deze aanvallen hebt. Creeer bewust een veilige werkomgeving en boven alles.. Neem jezelf serieus!

Het is niet stoer om door te pezen omdat het werk af moet, bouw rust in en denk aan jezelf. Doe alles in een wat langzamer tempo.

Zorg net zo goed voor jezelf als voor die kleine kalfjes en lammetjes, jij verdient het ook!

Lees ook: ”Waarom boeren vaker gelukkig zijn.”